karabasan resmi ne demek?

Karabasan, uyku felci olarak da bilinen bir durumdur. Uykuya dalarken veya uyanırken, kişinin bilinci açık olmasına rağmen hareket edememesi, konuşamaması ve bazen de halüsinasyonlar görmesiyle karakterizedir. Bu durum genellikle birkaç saniye ila birkaç dakika sürer ve oldukça korkutucu olabilir.

Karabasanın nedenleri tam olarak anlaşılamamış olsa da, stres, uyku düzeni bozuklukları, anksiyete ve bazı psikiyatrik durumlarla ilişkili olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, sırt üstü uyumak da karabasan riskini artırabilir.

Karabasan genellikle zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak, sık sık tekrarlıyorsa veya yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir. Tedavi genellikle altta yatan nedenlere yöneliktir ve uyku hijyeni uygulamalarını iyileştirmeyi, stresi yönetmeyi ve gerektiğinde ilaç kullanmayı içerebilir.